Tauche ein in eine umfassende Erfahrung mit meinem Kurs "Achtsam durch Herausforderungen: Yin Yoga und Resilienz". In der ersten Stunde erlebst du eine einzigartige Verbindung von Yin Yoga mit einer der 7 Säulen der Resilienz. Durch gezielte Asana, Atemtechniken und Meditation wirst du dazu angeleitet, die Widerstandsfähigkeit deiner emotionalen und mentalen Säule zu stärken.

Nach dieser körperlichen Reise tauchen wir in der zweiten Stunde in einen geschützten theoretischen Rahmen ein. Hier hast du die Gelegenheit, dein Verständnis über Resilienz zu vertiefen. Wir diskutieren Konzepte, Tools und bewährte Praktiken, die darauf abzielen, widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu werden. Der offene Austausch wird durch eine unterstützende Atmosphäre gefördert, die Raum für Reflexion und persönliches Wachstum bietet.

Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche und geistige Herausforderung, sondern auch eine Reise der Selbstentdeckung und Stärkung. Tauche ein und entwickle die Fähigkeiten, die dir helfen, achtsam durch jede Herausforderung zu navigieren.